脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。
一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，我们还可以通过食用一些，健脾养胃的食物进行调理。
今天暖暖给大家推荐几个养胃食材：
八珍糕说到日常养护脾胃的方法，
这里不得不提一个故事。
慈禧太后非常爱吃，
甚至逛御花园都要带着厨子。
她常年嗜食油腻肥甘，
因此，脾胃受到了极大的损害，
导致不思饮食、消化不良、
脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
经众太医研讨认为：该给老佛爷补脾益胃，
因此专门为其研制了八珍健脾糕。
吃了此糕几天后，
老佛爷的病状竟完全消失了，
食量大增，周身亦有力了。
从此，这个糕便成了慈禧最喜食的食品。
不管有病无病，总让御膳房做此糕食用。
后人还将它誉为“千古养生第一糕”。
丁香+砂仁北京中医药大学教授傅延龄，曾在节目中推荐过一个养胃良方：丁香和春砂仁。
早在千年前《脾胃论》的作者著名医家李东垣就爱用丁香、砂仁来养胃砂仁作为一种中药食材，有助于养护脾胃。
有胃胀胃痛的人，喝它好消化、易吸收，不会有副作用。
丁香不仅是世界名贵的香料植物，也是作为主要药用植物。
现代研究表明，丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、丁香烯、甲基正戊酮等成分。
丁香和砂仁，一个起到保护胃粘膜作用，一个能增强肠道运动，二者相互配合，对长久的胃病也有很好的调养帮助。
养胃是个长久的过程，食养更注重坚持。
除了要注重饮食，平时还要尽可能避开危险因素，尤其要注意以下“三个字”。
想了解详细，可以
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