皮肤最爱的六种天然食物，女人坚持吃一点，补充雌激素更有女人味
雌激素是维持女性“女人味”的重要物质，“女人味”是指女性的体征，细腻光滑的皮肤等。被誉为滋补“软黄金”的黑枸杞，富含花青素，而花青素是美容养颜的“口服的化妆品”!
黑枸杞是所有的食物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的生成，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
银耳也叫白木耳，营养十分丰富。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，并有淡化脸部雀斑、皱纹等功效。
银耳富有天然的雌激素，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”，是女人的天然养颜佳品。
皂角米是很受女性欢迎的天然食物，其含有丰富蛋白质和氨基酸，可有效。此外，女人坚持吃一点可以补充胶原蛋白，减少皱纹，让皮肤更有弹性。
体内雌激素含量低的女人要多吃，因为皂角米与雪莲共同含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等多种营养物质，可以达到抗衰老、美容养颜的效果。
女人应该多吃黑豆，吃黑豆有保养卵巢的作用，植物雌激素含量很高，常吃清除自由基，促进皮肤细胞的生长。
黑芝麻核桃黑豆粉是天然的营养粉，富含维生素E，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌，从内而外美出来。
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。经研究含有多种珍贵营养，誉为“野生植物燕窝”。女性常吃雪燕不仅美容养颜，还抗衰老。
它是大自然的馈赠，富含丰富的营养成分和植物胶原蛋白，能够补充天然雌激素，其中的有效成分还能够减少人体皮肤的皱纹。
百合干口感软糯清甜，是滋阴、润燥的佳品。富含粘液及维生素，经常食用百合可以抗衰老，常吃百合的女人皱纹也很少。
女人长皱纹平时可以吃点百合，因为百合的吸收能力很好，尤其是秋冬季食用，对改善油性皮肤有很好的效果。
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