看着宝宝小小的脸儿，隐隐约约觉得孩子好像又瘦了一圈。都说0-3岁是宝宝成长的关键期，营养跟不上，基础没打好，长大以后可能会受影响，我的整颗心都提到嗓子眼了。
从宝宝出生开始，就总是担心孩子吃得不够好。给宝宝添加辅食后这种担心更加剧了，宝宝吃的每一口都不敢马虎，亲力亲为，变着花样地给宝宝弄果汁、粥、汤等等之类的。
实在不明白为什么宝宝长得还是不够好，吃的食物也不比别人家的孩子少啊？为什么自己的宝宝每次儿保总是被叮嘱要注意给宝宝补充营养，别人家的孩子儿保时总是被夸养得好？
和几个朋友深聊之后，才意识到，原来是我忽略了“营养密度”这件事，她们给宝宝喂辅食只认准营养密度高的“超级食物”！
什么是“营养密度”？“营养密度”指的是食物中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。像我给宝宝弄的那些果汁、白粥、汤都属于营养密度低的食物，营养素种类少，营养成分单一。通俗地说，就是没啥大营养。而超级食物是被很多欧美国家都认可的营养密度高的食物。
估计大家有会问了，什么是超级食物？有哪些食物属于超级食物？它们到底有什么“厉害”之处？
自Superfood超级食物的概念诞生，便肩负起了人类食物界的未来。经过“营养鉴定官”丁香医生、“颜值鉴定官”天真蓝双认证的超级食物来到宝宝身边了！它们高能、有趣，即将改变宝贝们的成长过程。
什么是超级食物？
超级食物的概念最早是在年由美国的饮食营养专家提出来的，指那些“营养超群又全面、热量较低，又利于健康的天然食品”。超级食物不是药、不是保健品，而是未经过加工的天然食品。
超级食物的营养密度比普通食物高得多，换言之其每单位营养含量也更高，因此更能满足宝宝小胃口，大营养的成长需求。
普遍被认可的6种超级食物：
1.Avocado牛油果：富含不饱和脂肪酸和蛋白质营养界的实力派
牛油果的原产地是墨西哥和中美洲，现在的它可是风靡全球，可谓是实打实的超级食物。很多妈妈都很熟悉了，有的人叫它“荤水果”。
牛油果是营养价值很高的水果，含丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。蛋白质能为宝宝成长提供大大的能量。
2.Purplecarrot紫胡萝卜：花青素含量高帮助宝宝增进视力
蔬果营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。在同一种类的蔬果中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物。
像是紫胡萝卜含有大量的花青素，有医学临床报告显示，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
3.Kale羽衣甘蓝：矿物质含量高营养价值超群
羽衣甘蓝营养丰富，含有多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高，是普通甘蓝的三倍以上。它里面的钙元素含量恐怕没有其它任何蔬菜能及。
最近几年，羽衣甘蓝人气极旺，是欧美国家餐桌上常见的超级明星，也绝对是名副其实的超级食物。
4.Quinoa藜麦：优质太空粮满足人类所需的全部营养
藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。
美国人早在80年代就将藜麦引入NASA，作为宇航员的日常口粮，FAO认定藜麦是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食。
藜麦发源于南美洲，被古印加人誉为“粮食之母”。上个世纪80年代被美国宇航局作为宇航员的太空食品而走入大众的视野。
据联合国粮农组织（FAO）提供数据，藜麦的蛋白质含量为13.4%是大米的2倍，被称为是“完全蛋白”，藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。
5.Chiaseed奇亚籽：智慧之源增进脑力
奇亚籽是天然omega-3脂肪酸的来源，omega-3是人体必不可少的营养素，但人体不能自行合成，需要从食物中吸收。omega-3能显著提高大脑机能，促进智力发育。简单一句话，就是奇亚籽吃了能让宝宝更聪明。
奇亚籽的原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。但是这个长得有点像芝麻的新奇食物，这两年可是超红的健康补给品之一，在脸书团购网等看板上，经常会看到有人推荐它。它又被大家称为“超级种子”。
6.Blueberry蓝莓：添加胆碱，合理配比，助力宝宝健康成长
蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓中的膳食纤维，对宝宝的肠道很有益处。
年美国塔夫茨大学的一项研究，让蓝莓进入到超级食物行列。该研究表明蓝莓能够降低体内的炎症。
以上这些超级食物很有营养，但是并不像白菜、苹果那些食物那么常见，哪里买、怎么做就成了妈妈们头疼的问题，我当然也不例外。为了给宝宝最好的营养，我上网搜资料、宝妈群里四处询问、线上线下对比，一番功课之后，终于选定了口碑炸裂的品牌——禧贝。
禧贝是美国高端婴幼儿有机营养前沿品牌，全部系列的产品都获得美国农业部USDA有机认证呢！而且禧贝针对宝宝小胃口更需大营养的需求，特意推出了一系列添加了有机超级食物的产品。
有机混合谷物米粉买米粉一定要买这个，不仅含有超级食物藜麦，还含有丰富的铁元素、益生菌及胆碱等宝宝生长发育必需营养元素，全面助力宝宝健康成长。
Multi-Grain混合谷物米粉
有机磨牙饼干这款磨牙饼干真的非常优秀，成分中含有紫胡萝卜和蓝莓两种超级食物，而且软硬适中，不会像市面上一般的磨牙饼干那么硬，可以更好地保护宝宝牙龈。磨牙、营养两不误！
BlueberryPurpleCarrot紫胡萝卜蓝莓
有机超级蔬果泥超级食物羽衣甘蓝和牛油果的搭配，营养价值更高。维生素、膳食纤维和蛋白质、优质不饱和脂肪酸、钙、铁、钾、镁等等等等，一样都不缺。
ApplesKaleAvocados苹果羽衣甘蓝牛油果
有机彩虹泡芙含有超级食物羽衣甘蓝的泡芙，淡淡的蔬果和谷物香，是宝宝们会喜欢的美味。而且无糖、盐和添加剂，口味清淡纯天然！宝宝自己抓着送进嘴里，轻轻松松锻炼孩子自主进食的能力。
最受欢迎的KaleSpinach羽衣甘蓝菠菜泡芙，还有紫胡萝卜蓝莓口味哦！
禧贝家的产品远不止如此，还有很多口碑又好、又有营养的辅食，比如牛肉蔬菜藜麦肉泥，不仅有超级食物藜麦，肉、蔬、果也都不少，营养超级丰富。
VegetableBeefMedleywithQuinoa牛肉蔬菜藜麦肉泥
再比如酸奶早餐包，每袋含有mg来自超级食物奇亚籽的Omega-3，帮助眼脑发育。
今年的，禧贝贴心举办了一场#超级食物盛宴#，邀请丁香妈妈进行营养鉴定，天真蓝进行颜值鉴定，年糕妈妈作为妈妈代表进行品质鉴定，一起为宝宝的小胃口添足大营养！
此次的#超级食物盛宴#正在网易考拉上演，添加超级食物的辅食通通到齐，尖货产品低至5件6折，-50优惠券等你抢，买买买还有机会赢天真蓝全家福（价值元）和星巴克卡！快去给你的宝宝囤满大营养吧！爱宝宝，从每一口的超级营养开始！
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本文编辑：佚名
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