莲藕：中医认为，莲藕性寒、味甘，具有清凉止血、通便止泻、润肺的功效，并且吃莲藕还能增强免疫力，帮助排出烟里的有害物质，对抗烟毒有很好的作用。
银耳，它的药用价值，食疗价值都是很高的。银耳中富含着大量的维生素，矿物质，胶质，这些成分对于肺病的治疗都是有着很好的辅助效果。
花生花生有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气的食疗功效，休闲时刻放点在开水中泡着，能清除肺部毒素。因为抽烟有口臭的男人，吃几颗花生米也能缓解口臭问题。
金银花茶金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，也是非常适合烟民朋友多饮的。建议烟民朋友一天3至4杯，可有效帮助清肺部、排烟毒。
枇杷枇杷对于我们的肺部有着很好的滋润作用。如果在平常的时候多喝一些枇杷的话，那么就能够帮助我们治疗肺热咳嗽，而且还能够止咳，缓解肺部的不适，让我们的肺部疾病得到有效的预防。
丁香，它的营养价值很高，尤其是对于我们的肺部起着较好的保护，作用可以有效地帮助我们清理肺脏中多余的垃圾以及毒素，有效的使烟毒及时排出。
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