导语：人上了年纪，器官也衰老，紧接着身体各种毛病也就跟着出来了，最为普遍的——胃病，也是件令人抓狂的事情。其实，我们只要平时生活中稍微注意一下，是能避免不好的疾病之类，减轻痛苦。小编今天整理出了一些平时生活中常不在意的小细节，大家可以借鉴下。
一、父母总是胃不舒服？注意下面3点，润肠通便，健康好胃
1、养成良好的作息，定时排便
作息不规律，体内的火气会比较旺盛，会引起便秘，色素沉积，面色也会发黄。可以尝试每天早起喝一杯白开水，刺激肠胃的蠕动，润肠通便，定时排便，排出体内的来及毒素，保持健康的身体以及健康的胃。
2、适度的运动
最利于老年人肠胃健康的一种方式就是运动，比如说慢跑，可以每天坚持慢跑一段时间，保持一个舒适的胃。适当的运动能够有效地促进肠胃的蠕动，调节肠胃的功能，保持肠胃的“年轻活力”，另外运动还能陶冶情操、改善睡眠。
3、保持心情舒畅
一个美好的心态是一个人身体健康的保障，若是一个人的情绪总是处于一种焦虑、紧张的消极一面，会造成大脑皮层的功能失调，进而使肠胃的分泌异常，严重的甚至引发肠溃疡及肠胃炎症。
二、胃不好，让父母常吃它，搭配此物泡水，效果更佳
1、猴头菇
说到养胃，不得不提的就是猴头菇了，这也算是养胃的经典食材了，猴头菇中有大量的生物活性物质，可以修复胃黏膜，改善肠道的功能，可以让父母多吃些猴头菇。另外，大麦也是养胃的好帮手，可以将猴头菇与大麦搭配着共同食用，养胃效果绝对会事半功倍。
2、猪血
猪血能够清除体内的自由基，抗氧化，缓解胃部功能衰老退化，给肠胃提供活力。并且猪血中的大分子物质经体内的分解过后，会有排毒解毒的功能。
3、胃部“保护伞”，舒胃茶
古时候养胃，人们总是会将有相同效果的药材混在一起食用，老中医常用的暖胃小食方正是遵循了这个原理，把猴头菇、沙棘、大麦、佛手、丁香、茯苓混合搭配在一起，每天坚持。舒胃养胃。药食同源的原理如下：
沙棘：止咳，健脾养胃，修复胃黏膜。
佛手：活血化瘀，促进消化，改善食欲。
茯苓：缓解便秘，提高自身的免疫力。
毕竟制作茶包比较麻烦，建议大家可以购买下面这款茶包，可以省去自己配制的麻烦，不仅如此，还可以避免一些配制错误，茶包遵循了药食同源的原理，效果是很棒的。
结语：父母总是胃不舒服的朋友，不妨将小编上面提到的几点注意事项告诉父母，慢慢改善，慢慢调理。胃不好，让父母常吃点猴头菇，搭配着丁香泡水，一定会有好结果的，渐渐拥有一个健康的好胃。
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