导语：生活越来越丰富多彩，饮食种类也在变化，人们早已告别窝头和泡菜的时代，然而，这既有优点也有缺点，许多人因为长期饮食不规律而患胃病，当然，胃病是一个长期的过程，尤其是发病时更为痛苦，慢性胃炎是最麻烦的胃病，它的出现影响了我们的日常生活和工作，所以接下来，小编将介绍如何缓解胃炎
一：得了慢性胃炎咋办？医生建议：5种食物是养胃佳品，快来瞅瞅吧！
1，山药
山药有很多种制作方法，它们可以煎也可以煮，而且山药也是一种健胃消食的食物。多吃山药，既能有效增强胃的自愈能力，还可增强胃的保护能力，另外，山药也可以煮热生吃，这样食用价值可以达到%。
2，卷心菜
卷心菜富含多种营养物质，其中维生素C和矿物质对人体非常有益。它不仅能增强免疫力，还能清除细菌和病毒，胃炎患者可尽量多吃卷心菜，不仅可缓解胃痛和胃溃疡，还能起到很好的治疗效果，另外，没有胃病的人也可以吃些卷心菜，来预防胃病
3，菠菜
菠菜含有大量营养物质，不仅可以促进肠胃蠕动，还能促进消化，健胃消食，方便排便。此外，吃菠菜还能帮助消化分解，防止便秘，增加食欲，同时菠菜汤还能生津、止渴、暖胃、止痛
4，花生
生吃花生对胃部保健很有帮助，此外，花生也是日常生活中常见的零食，有肺病的朋友可以买些花生放在家里，平时可以吃点，既能增强热量，又能暖胃，但花生的数量也要控制，因为花生属于不能停止食用的食品，最好控制在50克左右，否则会导致消化不良，而对于胃病患者来说，平时吃花生的时间也要注意，最好的时间是饭前
5，猴头菌
猴头菌是养胃的重要食材之一，作为一种养生真菌，适当吃些还可以帮助我们修复胃壁，增强胃动力，促进消化，在每天饭前吃猴头菌，或者把它做成蔬菜，这样还可以有效地预防疾病的发生和发作
二：医生建议：喝养胃茶，有利于保护胃健康
古医书《本草纲目》中记载过一个养胃食方，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材搭配在一起煮水喝，有助于调节消化系统功能，修复受损胃黏膜，
丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能
结语：养胃是需要一个漫长的过程，所以平时一定要养成良好的生活习惯和作息规律，早睡早起不熬夜，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持运动锻炼，才有助于增强胃动力，让身体越来越健康。
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