减肥、戒糖、健康饮食，当代养生青年为了做好这些事真可谓煞费苦心，尤其在饮料和奶茶这些饮品选择上，那是能不碰就不碰，唯一觉得还算健康的饮料：鲜榨果汁儿！
然而，对不起了朋友，打破你认知的知识点来了：水果榨成汁后，主要营养成分是糖，尤其是过滤后的果汁，其实和可乐没差别！
不仅如此，喝多了可能还会增加患有糖尿病的风险，营养价值都不如超市里的工业果汁丰富，唯一带给你的，只有日～渐～月～半～
那么，费老大劲儿买破壁机榨的汁儿，喝多了还是会长肉的话，你还敢喝吗？
图片：来源网络
而且，先不论果汁儿不比可乐健康这一件事，生活里其实还有很多看起来挺科学的小妙招，都不大靠谱——
比如：「吃撑了喝杯酸奶助助消化」「吃点儿水果当正餐不会胖」「便秘了来根香蕉润润肠」……
那你可能会问了：果汁儿都不能喝了？真正的健康饮食到底是啥？啥啥啥？
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本文编辑：佚名
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